Schlafberatung
Was erwartet Sie?
Der erste Schritt wird sein, herauszufinden, wie und warum sich eine Ein- und/oder Durchschlafstörung bei Ihnen entwickelt hat. In einem Anamnesegespräch lerne ich Sie und ihr Schlafverhalten besser kennen. Zusätzlich wird mir ein von Ihnen geführtes Schlaftagebuch weitere Auskünfte über Ihre Schlafgewohnheiten geben.
Anhand dieser Informationen entwickeln wir in einem oder mehreren Beratungsgesprächen gemeinsam individuelle Strategien und Verhaltensweisen, um ihren Schlaf und damit auch ihr Wohlbefinden am Tag zu verbessern.
Inhalt der Beratung
Kennenlernen Ihres persönlichen Schlafverhaltens
Besprechung der bestehenden Probleme
Informationen zum Schlaf
Führen und Auswerten Ihres Schlaftagebuchs
Gemeinsame Strategieentwicklung zur Verbesserung Ihres Schlafes
Je Beratungsgespräch inklusive Vor- und Nachbereitung können Sie mit Kosten von etwa 90 € kalkulieren.
Vereinbaren Sie gleich einen Termin!
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